Министерство образования и науки Республики Дагестан
Государственное профессиональное бюджетное образовательное учреждение
Республики Дагестан
«Колледж архитектуры и строительства»
Рассмотрено
на заседании методической комиссии
____________________________
Протокол №___
от «___» ____________2023 г.
Председатель комиссии
_____________________
Согласовано
______________________________
_____________________________
«____»___________________2023 г.

Утверждаю
Зам. директора по УМР
________ Магомедов М.Р.
«____» _____________ 2023 г.

РАБОЧАЯ ПРОГРАММА УЧЕБНОЙ ДИСЦИПЛИНЫ
«ОП.06 ГИГИЕНИЧЕСКИЕ ОСНОВЫ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ И СПОРТА»

ДОКУМЕНТ ПОДПИСАН
ЭЛЕКТРОННОЙ ПОДПИСЬЮ
Сертификат: 02AB028FC5E55A5EFD16C408BB44C357
Владелец: Магомедов Назир Гамидулахович
Действителен: с 28.07.2023 до 20.10.2024

Каспийск, 2023 г.

СОДЕРЖАНИЕ

1. ОБЩАЯ ХАРАКТЕРИСТИКА РАБОЧЕЙ ПРОГРАММЫ
УЧЕБНОЙ ДИСЦИПЛИНЫ
2. СТРУКТУРА И СОДЕРЖАНИЕ УЧЕБНОЙ
ДИСЦИПЛИНЫ
3. УСЛОВИЯ РЕАЛИЗАЦИИ УЧЕБНОЙ ДИСЦИПЛИНЫ
4. КОНТРОЛЬ И ОЦЕНКА РЕЗУЛЬТАТОВ ОСВОЕНИЯ
УЧЕБНОЙ ДИСЦИПЛИНЫ

1. ОБЩАЯ ХАРАКТЕРИСТИКА РАБОЧЕЙ ПРОГРАММЫ УЧЕБНОЙ
ДИСЦИПЛИНЫ
«ОП.06 Гигиенические основы физической культуры и спорта»
1.1. Место дисциплины в структуре основной образовательной программы:
Учебная дисциплина «ОП.06 Гигиенические основы физической культуры
и спорта» является обязательной частью общепрофессионального цикла основной
образовательной программы в соответствии с ФГОС СПО по специальности 49.02.01
Физическая культура.
Особое значение дисциплина имеет при формировании и развитии ОК 07, ОК 08,
ОК 09.
1.2. Цель и планируемые результаты освоения дисциплины:
В рамках программы учебной дисциплины обучающимися осваиваются умения
и знания
Код
Умения
Знания
ПК, ОК, ЛР
ОК 07,
соблюдать нормы экологической правила
экологической
ОК 08,
безопасности;
определять безопасности при ведении
ОК 09
направления ресурсосбережения в профессиональной
ПК 1.2.; ПК 1.3; рамках
профессиональной деятельности;
основные
ПК 1.5; ПК 1.6; деятельности по специальности
ресурсы, задействованные в
ПК 2.1.; ПК 2.4.; осуществлять
работу
с профессиональной
ВД 3 (1):
соблюдением
принципов деятельности;
ПК 3.1. – ПК 3.5/ бережливого производства;
пути
обеспечения
ВД 3 (2):
использовать
физкультурно- ресурсосбережения;
ПК 3.1. – ПК 3.5/ оздоровительную деятельность для роль физической культуры в
ВД 3 (3):
укрепления здоровья;
общекультурном,
ПК 3.1. – ПК 3.6 понимать общий смысл четко профессиональном
и
произнесенных высказываний на социальном
развитии
известные темы (профессиональные человека;
и бытовые), понимать тексты на основы
здорового
образа
базовые профессиональные темы; жизни;
участвовать в диалогах на знакомые
общие и профессиональные темы;
строить простые высказывания о
себе и о своей профессиональной
деятельности; кратко обосновывать
и объяснять свои действия (текущие
и планируемые);

2. СТРУКТУРА И СОДЕРЖАНИЕ УЧЕБНОЙ ДИСЦИПЛИНЫ
3.
2.1. Объем учебной дисциплины и виды учебной работы

Вид учебной работы

Объем в часах

Объем образовательной программы учебной дисциплины

70

в т.ч. в форме практической подготовки

24

в т. ч.:
теоретическое обучение

46

практические занятия

24

Самостоятельная работа 1

-

Промежуточная аттестация

1

Самостоятельная работа в рамках образовательной программы планируется образовательной
организацией в соответствии с требованиями ФГОС СПО в пределах объема учебной дисциплины в
количестве часов, необходимом для выполнения заданий самостоятельной работы обучающихся,
предусмотренных тематическим планом и содержанием учебной дисциплины.

2.2. Тематический план и содержание учебной дисциплины

Наименование
разделов и тем

Содержание учебного материала и формы организации деятельности обучающихся

1
2
Раздел 1. Гигиена окружающей среды и спортивных сооружений
Тема
1.1. Содержание учебного материала
Гигиена
1.Эколого-гигиенические свойства воздуха
окружающей
Физические свойства воздуха. Учет метеорологических факторов при занятиях физической
среды
культурой и спортом. Химическое, пылевое и микробное загрязнение воздуха.
2.Эколого-гигиенические свойства гидросферы
Значение воды. Источники водоснабжения. Гигиеническая характеристика источников
водоснабжения. Системы водоснабжения. Способы улучшения качества питьевой воды.
3.Эколого-гигиенические свойства почвы
Почва и почвенные отходы. Почвенные инфекции. Самоочищение почвы. Гигиеническое
обоснование выбора почв для спортивных сооружений.
Тема
1.2. Содержание учебного материала
Гигиена
1.Общие гигиенические требования к спортивным сооружениям и оборудованию мест
спортивных
учебных занятий
сооружений
Спортивные сооружение, их виды. Основные и вспомогательные помещения. Выбор участка. Общие
гигиенические требования к спортивным сооружениям. Гигиенические значения вентиляции и
отоплению спортивных сооружений. Санитарно-гигиенические требования к плавательному
бассейну закрытого типа.
2.Освещение и цветовое оформление спортивных объектов
Гигиеническая оценка освещения спортивных объектов. Естественное и искусственное освещение.
Цветовое оформление спортивных сооружений.
3.Гигиенические требования к зданию и помещениям школы
Виды спортивных сооружений школ. Требования к воздушно-тепловому режиму спортивных
сооружений школ. Требования к естественному и искусственному освещению спортивных
сооружений школ.
В том числе практических занятий
Практическое занятие 1. Расчет нормативных размеров площади спортивных залов и бассейнов.
Практическое занятие 2. Расчет размеров вспомогательных помещений спортивного зала.
Раздел 2. Закаливание и личная гигиена
Тема
2.1. Содержание учебного материала

Объем, акад. ч. /
в том числе в
форме
практической
подготовки,
акад. ч.
3
20/2
2

Коды
компетенций,
формированию
которых
способствует
элемент
программы
4

ОК 07;
ЛР 10

2

6/2

ОК 07,
ОК 08,
ОК 09
ПК 1.3.; ПК 1.5;
ВД 3 (1):
ПК 3.2. /
4

2
1
1
20/4
4/2

ВД 3 (2):
ПК 3.2.; ПК 3.5/
ВД 3 (3):
ПК 3.2.

ОК 08,

Принципы и
средства
закаливания

1.Гигиенические основы закаливания
Закаливание. Общие правила закаливания. Физиологические принципы закаливания. Физическая и
химическая терморегуляция.
2.Закаливание воздухом, водой, солнцем
Разнообразие средств закаливания. Воздушные и солнечные ванны. Обтирание, обливание, купание,
душ.
В том числе практических занятий
Практическое занятие 3. Разработка плана комплексного проведения закаливающих процедур.

Тема 2.2. Основы Содержание учебного материала
личной гигиены 1.Основы личной гигиены при занятиях физическими упражнениями, спортом
Понятие о личной гигиене. Гигиена лиц, занимающихся физической культурой и спортом. Режим
труда и отдыха, гигиена сна. Требования к современной спортивной одежде и обуви. Основные
гигиенические свойства спортивной одежды и обуви.
2.Физиолого-гигиенические и социальные аспекты курения, нарко- и токсикомании
Общая характеристика вредных привычек. Курение алкоголизм, наркомания, их влияние на
здоровье. Профилактика вредных привычек.
В том числе практических занятий
Практическое занятие 4. Составление плана мероприятий по профилактике вредных привычек.

2

2
2
6/2

4

2
2

Раздел 3. Гигиенические основы при занятиях физической культурой
Тема
3.1. Содержание учебного материала
Гигиена детей и 1.Основы гигиены детей и подростков. Понятие медицинской группы.
подростков
Гигиена детей и подростков, как отрасль гигиенической науки. Факторы, формирующие здоровье.
Группы здоровья детей и подростков.
2.Гигиенические нормы, требования и правила сохранения и укрепления здоровья на
различных этапах онтогенеза
Возрастные периоды. Факторы риска для здоровья для различных возрастных периодов. Меры
сохранения здоровья для различных возрастных периодов. Меры укрепления здоровья для
различных возрастных периодов.
Тема 3.2.
Гигиеническая
характеристика
основных форм
занятий
физической
культурой и
спортом детей,

Содержание учебного материала
1.Гигиенические требования к учебно-воспитательному процессу.
Формы занятия физической культурой детей, подростков и молодежи. Требования к занятиям
физической культурой и спортом. Особенности учебно-воспитательного процесса при занятиях
физической культурой. Правила обеспечения безопасности. Требования к различным группам
здоровья детей и подростков.

ПК 1.3.;
ВД 3 (1):
ПК 3.2. /
ВД 3 (2):
ПК 3.2.; ПК 3.5/
ВД 3 (3):
ПК 3.2.

10/2

2

2

2

ОК 08,
ПК 1.2.; ПК 1.3.;
ПК 1.5;
ВД 3 (1):
ПК 3.2. /
ВД 3 (2):
ПК 3.2.; ПК 3.5/
ВД 3 (3):
ПК 3.2.
ЛР 9
ОК 08,
ПК 1.2.; ПК 1.3.;
ПК 1.5;
ВД 3 (1):
ПК 3.2. /
ВД 3 (2):
ПК 3.2.; ПК 3.5/
ВД 3 (3):
ПК 3.2.
ОК 08,
ПК 1.2.; ПК 1.3.;
ПК 1.5;
ВД 3 (1):
ПК 3.2. /
ВД 3 (2):
ПК 3.2.; ПК 3.5/

подростков и
молодежи
Раздел 4. Гигиенические основы спортивной тренировки и питания
Тема
4.1. Содержание учебного материала
Гигиенические
1.Условия учебно-тренировочного процесса взрослого и юного спортсмена
основы учебно- Особенности учебно-тренировочного процесса и режим. Гигиенические требования к подготовке
тренировочного женщин-спортсменок. Учебно-тренировочный процесс юных спортсменов. Понятие о гигиене
процесса
питания.
2.Система обеспечения безопасности и профилактики травматизма на физкультурноспортивных занятиях и спортивных соревнованиях Инструкции по технике безопасности.
Обязанности деятельности педагога по профилактике травматизма. Обязанности медицинского
персонала организации. Меры профилактики травматизма на спортивных соревнованиях.
В том числе практических занятий
Практическое занятие 5. Составление плана восстановительных мероприятий для спортсменов.
Практическое занятие 6. Составление дневника «Самоконтроля».
Практическое занятие 7. Составление меню спортсмена.
Промежуточная аттестация
Всего:

ВД 3 (3):
ПК 3.2.
20/6
10
2

2
6
2
2
2
70/24

ОК 08,
ОК 09
ПК 1.2.; ПК 1.3.;
ПК 1.5;
ВД 3 (1):
ПК 3.2. /
ВД 3 (2):
ПК 3.2.; ПК 3.5/
ВД 3 (3):
ПК 3.2.

3. УСЛОВИЯ РЕАЛИЗАЦИИ ПРОГРАММЫ УЧЕБНОЙ ДИСЦИПЛИНЫ

3.1. Для реализации программы учебной дисциплины должны быть предусмотрены
следующие специальные помещения:
Кабинет «Анатомии, физиологии и гигиены», оснащенный в соответствии
с п. 6.1.2.1 основной образовательной программы по специальности.
3.2. Информационное обеспечение реализации программы
Для реализации программы библиотечный фонд образовательной организации
должен иметь печатные и/или электронные образовательные и информационные ресурсы,
рекомендованные ФУМО, для использования в образовательном процессе. При
формировании библиотечного фонда образовательной организацией выбирается не менее
одного издания из перечисленных ниже печатных изданий и (или) электронных изданий в
качестве основного, при этом список, может быть дополнен новыми изданиями.
3.2.1. Основные печатные издания
1. Гигиена и экология человека : учебник / М.В. Ашина, Т.В. Бадеева, Елена
Сергеевна. Богомолова [и др.] ; под ред. Н.А. Матвеевой. — Москва: КноРус, 2022. — 332
с.
2. Карелин, А. О. Гигиена : учебник для среднего профессионального
образования / А. О. Карелин, Г. А. Александрова. — Москва : Издательство Юрайт,
2021. — 472 с.
3. Козлов, А. И. Гигиена и экология человека. Питание : учебное пособие для
среднего профессионального образования / А. И. Козлов. — 2-е изд., испр. и доп. —
Москва : Издательство Юрайт, 2021. — 187 с.
4. Пивоваров, Ю.П. Гигиена и основы экологии человека: учебник для СПО
/Ю.П. Пивоваров, В.В. Королик, Л.Г. Подукова.- 7-е изд., стер.- М.: «Академия», 2019.400с.
5. Трифонова, Т. А. Гигиена и экология человека : учебное пособие для среднего
профессионального образования / Т. А. Трифонова, Н. В. Мищенко, Н. В. Орешникова. —
2-е изд., испр. и доп. — Москва : Издательство Юрайт, 2022. — 206 с.
3.2.2. Основные электронные издания
1. Гигиена и экология человека : учебник / М.В. Ашина, Т.В. Бадеева, Елена
Сергеевна. Богомолова [и др.] ; под ред. Н.А. Матвеевой. — Москва : КноРус, 2022. — 332
с. — ISBN 978-5-406-09607-9. — URL:https://book.ru/book/943218 (дата обращения:
24.02.2022). — Текст : электронный.
2. Карелин, А. О. Гигиена: учебник для среднего профессионального образования /
А. О. Карелин, Г. А. Александрова. — Москва : Издательство Юрайт, 2021. — 472 с. —
(Профессиональное образование). — ISBN 978-5-534-14973-9. — Текст : электронный //
Образовательная платформа Юрайт [сайт]. — URL: https://urait.ru/bcode/486224
3. Козлов, А. И. Гигиена и экология человека. Питание : учебное пособие для
среднего профессионального образования / А. И. Козлов. — 2-е изд., испр. и доп. —
Москва : Издательство Юрайт, 2021. — 187 с. — (Профессиональное образование). —
ISBN 978-5-534-12965-6. — Текст: электронный // Образовательная платформа Юрайт
[сайт]. — URL: https://urait.ru/bcode/487538
4. Трифонова, Т. А. Гигиена и экология человека: учебное пособие для среднего
профессионального образования / Т. А. Трифонова, Н. В. Мищенко, Н. В. Орешникова. —
2-е изд., испр. и доп. — Москва : Издательство Юрайт, 2022. — 206 с. —
(Профессиональное образование). — ISBN 978-5-534-06430-8. — Текст : электронный
3.2.3. Дополнительные источники

1. Богомолова, М. М. Гигиенические основы физкультурно-спортивной
деятельности : учебно-методическое пособие / М. М. Богомолова. — Волгоград : ВГАФК,
2020. — 126 с. — Текст : электронный
2. Гигиена физической культуры и спорта: учебник / под редакцией В.А.
Маргазина, О.Н.Семеновой, Е.Е. Ачкасова. – 2-е изд., доп. – СПб.: СпецЛит, 2013. – 255 с.
4. КОНТРОЛЬ И ОЦЕНКА РЕЗУЛЬТАТОВ ОСВОЕНИЯ
УЧЕБНОЙ ДИСЦИПЛИНЫ
Результаты обучения

Критерии оценки

Перечень знаний, осваиваемых в рамках дисциплины:
- правила экологической - перечисление и объяснение
безопасности
при правил
экологической
организации
и безопасности
при
ведении
осуществлении
профессиональной деятельности;
профессиональной
деятельности;
основные
ресурсы,
задействованные
в
профессиональной
деятельности;

- перечисление и характеристика
основных
ресурсов,
задействованных
в
профессиональной деятельности;

-нормативную
документацию;

- перечисление и характеристика
нормативной
документации,
регламентирующей гигиенические
требования к профессиональной
деятельности;
- перечисление и объяснение
гигиенических норм, требований и
правил сохранения и укрепления
здоровья на различных этапах
онтогенеза;
-описание
возрастной
периодизации, особенностей детей
и подростков
определение
особенностей
двигательной
активности
человека,
особенности
еѐ
нормирование и поддержание
оптимального уровня у различных
возрастных групп населения;
определение
понятия
«медицинская группа»;
перечисление
средств
восстановления
работоспособности;
- характеристика гигиенических
средств
восстановления
и
повышения работоспособности;

- гигиенические нормы,
требования и правила
сохранения и укрепления
здоровья на различных
этапах онтогенеза;

- понятие медицинской
группы;
вспомогательные
гигиенические средства
восстановления
и
повышения
работоспособности;

Методы оценки

Устный опрос,
проверочные работы,
тестирование,
диф. зачѐт

- основы профилактики перечисление
способов
предотвращения
предотвращения травматизма;
травматизма;
- основы гигиены питания определение
гигиенических
детей,
подростков
и требования к питанию и пище для
молодежи;
различных возрастных групп,
занимающихся:
энергетическая
ценность, энерготраты;
определение
особенностей
питания в зависимости от вида
спорта и климатических условий,
особенностей
питания
спортсменов
разной
специализации
на
отдельных
этапах тренировки;
гигиенические - перечисление гигиенических
требования к спортивным требований
к
спортивным
сооружениям
и сооружениям: спортивным залам,
оборудованию
мест открытым
водоемам,
учебных занятий;
искусственным
бассейнам,
стадионам
и
спортивным
комплексам и др.
гигиеническую - характеристика основных форм и
характеристику основных особенностей занятий физической
форм занятий физической культурой детей, подростков и
культурой
детей, молодежи;
подростков и молодежи;
- основы личной гигиены определение
особенностей
при
занятиях личной гигиены при занятиях
физическими
физическими
упражнениями,
упражнениями, спортом;
спортом;
- гигиенические основы - описание гигиенических основ
закаливания;
закаливания;
физиолого- характеристика
физиологогигиенические
и гигиенических
и
социальных
социальные
аспекты аспектов курения, нарко- и
курения,
наркои токсикомании
токсикомании.
Перечень умений, осваиваемых в рамках дисциплины:
использовать - использование нормативных
нормативную
документов при решении задач
документацию
в профессиональной деятельности;
профессиональной
деятельности;

Оценка результатов
выполнения
практических,
лабораторных работ,
диф. зачѐт

- использовать знания
гигиены
в
профессиональной
деятельности, в том числе
в
процессе
гигиенического
просвещения
обучающихся/занимающи
хся, педагогов, родителей
(лиц, их заменяющих);

- использование знаний гигиены

при
решении
задач
профессиональной деятельности, в
том
числе
в
процессе
гигиенического
просвещения
обучающихся/занимающихся,
педагогов, родителей (лиц, их
заменяющих);