Министерство образования и науки Республики Дагестан
Государственное профессиональное бюджетное образовательное учреждение
Республики Дагестан
«Колледж архитектуры и строительства»
Рассмотрено
на заседании методической комиссии
____________________________

Утверждаю
Зам. директора по УМР
________ Магомедов М.Р.
«____» _____________ 2023 г.

Протокол №___
от «___» ____________2023 г.
Председатель комиссии
_____________________
Согласовано
______________________________
_____________________________
«____»___________________2023 г.

РАБОЧАЯ ПРОГРАММА УЧЕБНОЙ ДИСЦИПЛИНЫ
«СГ.04 Физическая культура»

ДОКУМЕНТ ПОДПИСАН
ЭЛЕКТРОННОЙ ПОДПИСЬЮ
Сертификат: 02AB028FC5E55A5EFD16C408BB44C357
Владелец: Магомедов Назир Гамидулахович
Действителен: с 28.07.2023 до 20.10.2024

Каспийск 2023 г.

СОДЕРЖАНИЕ

ОБЩАЯ ХАРАКТЕРИСТИКА РАБОЧЕЙ ПРОГРАММЫ
УЧЕБНОЙ ДИСЦИПЛИНЫ
СТРУКТУРА И СОДЕРЖАНИЕ УЧЕБНОЙ ДИСЦИПЛИНЫ
УСЛОВИЯ РЕАЛИЗАЦИИ УЧЕБНОЙ ДИСЦИПЛИНЫ
КОНТРОЛЬ И ОЦЕНКА РЕЗУЛЬТАТОВ ОСВОЕНИЯ
УЧЕБНОЙ ДИСЦИПЛИНЫ

1. ОБЩАЯ ХАРАКТЕРИСТИКА РАБОЧЕЙ ПРОГРАММЫ УЧЕБНОЙ
ДИСЦИПЛИНЫ
«СГ.04. Физическая культура»
1.1. Место дисциплины в структуре основной образовательной программы:
Учебная дисциплина «СГ.04. Физическая культура» является обязательной частью
социально-гуманитарного цикла основной образовательной программы в соответствии с ФГОС
СПО по специальности 44.02.02 Преподавание в начальных классах.
Особое значение дисциплина имеет при формировании и развитии ОК 08.
1.2. Цель и планируемые результаты освоения дисциплины:
В рамках программы учебной дисциплины обучающимися осваиваются умения
и знания

Код
Умения
ПК, ОК
ОК 08
использовать физкультурнооздоровительную деятельность для
укрепления здоровья, достижения
жизненных и профессиональных
целей; применять рациональные
приемы двигательных функций в
профессиональной деятельности;
пользоваться средствами
профилактики перенапряжения,
характерными для специальности.

Знания
роль физической культуры в
общекультурном, профессиональном
и социальном развитии человека;
основы здорового образа жизни;
условия профессиональной
деятельности и зоны риска
физического здоровья для
специальности;
средства профилактики
перенапряжения.

2. СТРУКТУРА И СОДЕРЖАНИЕ УЧЕБНОЙ ДИСЦИПЛИНЫ
2.1. Объем учебной дисциплины и виды учебной работы

Вид учебной работы

Объем в часах

Объем образовательной программы учебной дисциплины

170

в т.ч. в форме практической подготовки

168

в т. ч.:
теоретическое обучение

2

практические занятия

168

Самостоятельная работа
Промежуточная аттестация

26
2

1.2. Тематический план и содержание учебной дисциплины

Наименование
разделов и тем

Содержание учебного материала и формы организации деятельности
обучающихся

1
2
Раздел 1. Лѐгкая атлетика
Тема 1. Средства
Содержание учебного материала
физической
1. Средства физической культуры для сохранения и укрепления здоровья
в процессе профессиональной деятельности.
культуры
2. Зоны риска физического здоровья воспитателя.
3. Средства профилактики перенапряжения, стресса
Тема 2. Комплекс
Содержание учебного материала
В том числе практических занятий и лабораторных работ
ОРУ для лѐгкой
Практическое занятие 1. Комплекс ОРУ для лѐгкой атлетики. Бег по
атлетики
пересечѐнной местности. Совершенствование техники специально беговых
упражнений.
Тема 3. Бег на
Содержание учебного материала
В том числе практических занятий и лабораторных работ
короткие
Практическое занятие 2. Бег на короткие дистанции. Старт из разных И.п.
дистанции
Совершенствование техники выполнения специально беговых упражнений.
Развитие скоростных качеств. Бег 100 метров
Тема 4. Прыжки в
Содержание учебного материала
длину с разбега
В том числе практических занятий и лабораторных работ
Практическое занятие 3. Отработка техники прыжка в длину с разбега
способом «согнув ноги». Выполнение подводящих упражнений
Тема 5. Метание
Содержание учебного материала
мяча
В том числе практических занятий и лабораторных работ
Практическое занятие 4. Совершенствование техники метания малого мяча.
Метание небольших предметов до 80-100 гр. на дальность. Метания мяча в
вертикальную и горизонтальную цель. Метание мяча с места в цель и с разбега
на дальность.
Тема 6.
Содержание учебного материала

Объем, акад. ч / в том числе в
форме практической
подготовки, акад. ч

3
38
2

Коды
компетенций,
формированию
которых
способствует
элемент
программы
4
ОК 08

2

4
4

ОК 08

4
6
6

ОК 08

6
4
4

ОК 08

4
6
6

ОК 08

6
4

ОК 08

Спортивная ходьба

В том числе практических занятий и лабораторных работ
Практическое занятие 5. Упражнения, способствующие овладению техникой
спортивной ходьбы. Прохождение дистанции 400 м.
Содержание учебного материала
В том числе практических занятий и лабораторных работ
Практическое занятие 6. Совершенствование техники передачи эстафетной
палочки. Эстафета 4х100 м. Бег в командах
Содержание учебного материала
В том числе практических занятий и лабораторных работ
Практическое занятие 7. Упражнения, способствующие овладению техникой
бега на средние дистанции. Совершенствование техники высокого старта. Бег с
высокого старта и финиширование. Бег 1000 метров на время
Содержание учебного материала
В том числе практических занятий и лабораторных работ
Практическое занятие 8. Подвижные игры с элементами бега, прыжками и
эстафеты. Организация и проведение подвижных игр

4

Раздел 2. Спортивные игры (Баскетбол.)
Тема 10.
Содержание учебного материала
В том числе практических занятий и лабораторных работ
Передвижение,
Практическое занятие 9. Перемещение в стойке, остановка, повороты,
остановки,
ускорение. Овладение комбинациями передвижений. Передвижение в
повороты
нападении и в защите

20
4
4

Тема 11. Передачи
мяча

4
4

Тема 7.
Эстафетный бег

Тема 8. Бег на
средние и длинные
дистанции
Тема 9. Подвижные
игры с элементами
лѐгкой атлетики

Тема 12. Ведения
мяча

Тема 13. Бросок в
корзину

Содержание учебного материала
В том числе практических занятий и лабораторных работ
Практическое занятие 10. Освоение передачи мяча отскоком от площадки, от
груди, из – за головы, от плеча на месте и в движении. Овладение передачей
мяча правой, левой рукой снизу.
Содержание учебного материала
В том числе практических занятий и лабораторных работ
Практическое занятие 11. Совершенствование техники ведения мяча в низкой,
средней и высокой стойках левой, правой рукой с изменением направления
движения и скорости с сопротивлением и без сопротивления защитника, с
изменением высоты отскока.
Содержание учебного материала
В том числе практических занятий и лабораторных работ
Практическое занятие 12. Совершенствование техники броска мяча в корзину
в движении после ловли и ведения. Освоение техники штрафного броска.

4
4
4

ОК 08

4
4
4

ОК 08

4
4
4

ОК 08

4

ОК 08

4
ОК 08

4
4
4

ОК 08

4
4
4
4

ОК 08

Действия защитников при штрафных бросках и разыгрывании спорных мячей.
Тема 14.
Индивидуальные,
групповые и
командные
действия

Содержание учебного материала
В том числе практических занятий и лабораторных работ
Практическое занятие 13. Индивидуальные, групповые, командные,
тактические действия в нападении и защите. Овладение личной защиты на
своей половине площадки и по всей площадке. Двухсторонняя игра.

4
4

Раздел 3. Гимнастика
Тема 20.
Содержание учебного материала
Физические
В том числе практических занятий и лабораторных работ
упражнения
Практическое занятие 20. ТБ на занятиях гимнастикой. Строевые упражнения.
Общеразвивающие упражнения с повышенной амплитудой с предметами и без
предметов.
Практическое занятие 21. Составление комплексов упражнений с
гимнастической палкой, мячами, скакалками. Выполнение комплексов
гимнастических упражнений на различные группы мышц.
Тема 21.
Содержание учебного материала
В том числе практических занятий и лабораторных работ
Современные
Практическое занятие 22. Освоение комплексов танцевальной аэробики,
оздоровительные
освоение комплексов атлетической гимнастики с использованием тренажеров,
виды гимнастики
гантелей, скакалки, резиновых жгутов, гимнастической скамейки, шведской
стенки.
Тема 22.
Содержание учебного материала
В том числе практических занятий и лабораторных работ
Акробатика
Практическое занятие 23. Совершенствование техники выполнения
акробатических упражнений. Кувырок вперед, кувырок назад, длинный
кувырок вперед, стойка на лопатках, «мостик» из положения стоя с помощью и
самостоятельно. Выполнение комбинации из нескольких элементов.
Практическое занятие 24. Оценка техники выполнения акробатической
комбинации из 6-8 элементов
Раздел 5. Лѐгкая атлетика
Тема 23. Бег на
Содержание учебного материала
короткие
В том числе практических занятий и лабораторных работ
дистанции
Практическое занятие 25. Совершенствование техники бега на короткие
дистанции 100 – 200 м. Низкий старт, старт из разных И. П.. Старт, стартовый
разбег, бег по дистанции, финиш. Отработка всех этапов бега.

20
8
8

Тема 24. Кроссовая

4

Содержание учебного материала

ОК 08

4

ОК 08

4

4
4
4

ОК 08

4
8
8

ОК 08

4

4
16
2
2

ОК 08

2
ОК 08

подготовка

В том числе практических занятий и лабораторных работ
Практическое занятие 26. Выполнение спец. беговых упражнений,
совершенствование
техники бега на выносливость, развитие общей
выносливости
Практическое занятие 27. Кросс по пересеченной местности 2000м

4

Содержание учебного материала
В том числе практических занятий и лабораторных работ
Практическое занятие 28. Совершенствование техники прыжка в длину с
места. Выполнение упражнений, способствующих овладению техникой прыжка
в длину с разбега.
Содержание учебного материала
В том числе практических занятий и лабораторных работ
Практическое занятие 29. Совершенствование техники эстафетного бега.
Техника передачи эстафетной палочки. Передача эстафетной палочки на месте
и в движении
Содержание учебного материала
В том числе практических занятий и лабораторных работ
Практическое занятие 30. Игры преимущественно с бегом: «К своим
флажкам», «Гуси-лебеди», «Два Мороза», «Команда быстроногих», «Вызов
номеров». Игры преимущественно с прыжками: «Прыгающие воробышки»,
«Зайцы в огороде», «Волк во рву», эстафета. Бег 100 метров

2
2

Раздел 6. Гимнастика
Тема 28.
Содержание учебного материала
Упражнения
В том числе практических занятий и лабораторных работ
дыхательной
Практическое занятие 31. Выполнение комплексов упражнений,
гимнастики
направленных на профилактику профессиональных заболеваний: комплексов
дыхательных упражнений
Тема 29.
Содержание учебного материала
В том числе практических занятий и лабораторных работ
Стрейтчинг
Практическое занятие 32. Выполнение общеразвивающих упражнений с
повышенной амплитудой с предметами и без предметов. Комплекса
упражнений с гимнастической палкой, мячами, скакалками.
Практическое занятие 33. Выполнение упражнений для развития гибкости.
Комплекс гимнастических упражнений на укрепление мышц живота и спины.
Тема 30. Комплекс
Содержание учебного материала
В том числе практических занятий и лабораторных работ

24
4
4

Тема 25. Прыжки в
длину.

Тема 26.
Эстафетный бег

Тема 27.
Подвижные игры и
эстафеты

3
1
ОК 08

2
2
2

ОК 08

2
6
6

ОК 08

6

ОК 08

4
4
4

ОК 08

2
2
4
4

ОК 08

упражнений на
развитие силой
выносливости

Практическое занятие 34. Освоение комплексов аэробики, степ-аэробики.

Тема 31. Комплекс
упражнений на
развитие
координации
движений

Содержание учебного материала
В том числе практических занятий и лабораторных работ
Практическое занятие 35. Выполнение комплекса упражнений для развития
координации движений. Подбор упражнений для развития координации
движений детей дошкольного возраста.

4
4

Тема 32. Комплекс
упражнений с
использованием
тренажеров

Содержание учебного материала
В том числе практических занятий и лабораторных работ
Практическое занятие 36. Освоение комплексов с использованием
тренажеров, гантелей, скакалки, резиновых жгутов, гимнастической скамейки,
шведской стенки.

4
4

Содержание учебного материала
В том числе практических занятий и лабораторных работ
Практическое занятие 37. Выполнения комплекса фитнес аэробики. Составление
и демонстрация комплекса индивидуальной тренировки.
Раздел 8. Спортивные игры (Волейбол)
Тема 38. Техника
Содержание учебного материала
передвижения
В том числе практических занятий и лабораторных работ
волейболиста.
Практическое занятие 42. Выполнение комбинаций из освоенных элементов
техники передвижений. Выполнение перемещений с применением зрительных
ориентиров и звуковых сигналов. Упражнения в парах, в тройке.
Тема 39. Прием и
Содержание учебного материала
В том числе практических занятий и лабораторных работ
передача мяча.
Практическое занятие 43. Выполнение упражнений для совершенствования
техники выполнения передач: верхняя и нижняя передача мяча и прием.
Подготовительные упражнения. Подводящие упражнения. Специальные
упражнения. Передачи в парах на месте. Упражнения во встречных колоннах.
Тема 40. Подача
Содержание учебного материала
В том числе практических занятий и лабораторных работ
мяча
Практическое занятие 44. Совершенствование техники и тактики игры в
волейбол: овладение игрой и комплексное развитие психомоторных
способностей (игра по упрощенным правилам волейбола, игра по правилам).
Тема 41. Техника
Содержание учебного материала
В том числе практических занятий и лабораторных работ

4
4

Тема 33. Фитнес
аэробика

4
ОК 08

4
ОК 08

4
ОК 08

4
24
4
4

ОК 08

4
4
4

ОК 08

4
4
4

ОК 08

4
4
4

ОК 08

Практическое занятие 45. Совершенствование техники и тактики игры в
волейбол: овладение игрой и комплексное развитие психомоторных
способностей (игра по упрощенным правилам волейбола, игра по правилам).
Тема 42.
Содержание учебного материала
В том числе практических занятий и лабораторных работ
Двухсторонняя
Практическое занятие 46. Двухсторонняя игра: правила судейства, судейские
игра.
жесты.
Тема 43.
Содержание учебного материала
Подвижные игры с В том числе практических занятий и лабораторных работ
Практическое занятие 47. Подвижные игры и эстафеты с элементами
элементами
волейбола. Игры, способствующие совершенствованию навыков передачи мяча:
волейбола.
«Эстафеты у стены», «Мяч в воздухе», «Мяч среднему».
Практическое занятие 48. Оценка техники элементов игры в волейбол.
Выполнение передач и подач.
Раздел 9. Легкая атлетика
Тема 44. Бег на
Содержание учебного материала
короткие
В том числе практических занятий и лабораторных работ
дистанции.
Практическое занятие 49. Выполнение упражнений, способствующих
овладению техникой бега на короткие дистанции. Бег с низкого старта по
прямой. Бег по повороту, бег с низкого старта по повороту, ускорение в конце
поворота с переходом к бегу по прямой. Финиширование.
Тема 45. Бег на
Содержание учебного материала
В том числе практических занятий и лабораторных работ
длинные
Практическое занятие 50. Выполнение упражнений, способствующих
дистанции
овладению техникой бега на длинные дистанции. Бег со средней скоростью с
сохранением правильности осанки и работы рук. Бег по повороту с выбеганием
на прямую, вбегание с прямой в круг, бег по виражу 3-4 раза. 4.Бег с высокого
старта.
Тема 46.
Содержание учебного материала
В том числе практических занятий и лабораторных работ
Челночный бег
Практическое занятие 51. Совершенствование техники челночного бега.
Проведение подвижных игр и эстафет на занятиях легкой атлетикой. Игры с
бегом: «Рывок за мячом», «Сумей догнать», «Наступления», «Гонка с
выбыванием». Игры с прыжками: «Челнок», «Кто выше?», «Перемена мест».
Игры с метанием: «Пушкари», «От щита в поле», «Мяч через сетку».
Практическое занятие 52. Проведение подвижной игры с элементами л/а
Раздел 10. Гимнастика
Тема 47.
Содержание учебного материала
Общеразвивающие В том числе практических занятий и лабораторных работ
игры в волейбол

4
4
4

ОК 08

4
4
2

ОК 08

2
2
12
6
6

ОК 08

6
2
2

ОК 08

2

4
4

ОК 08

2

2
14
2
2

ОК 08

Практическое занятие 53. Выполнение ОРУ с обручами, со скакалкой, с
гимнастической палкой, с помпонами (пипидастры). Выполнение упражнений
для профилактики нарушений осанки.
Тема 48.
Содержание учебного материала
В том числе практических занятий и лабораторных работ
Оздоровительная
Практическое занятие 54. Выполнение комплексов упражнений,
гимнастика
направленных на профилактику профессиональных заболеваний: комплексы
упражнений осанки и плоскостопия
Тема 49. Базовая
Содержание учебного материала
В том числе практических занятий и лабораторных работ
аэробика
Практическое занятие 55. Освоение комплексов базовой аэробики, основных
шагов, дыхательной гимнастики.
Тема 50.
Содержание учебного материала
В том числе практических занятий и лабораторных работ
Танцевальная
Практическое занятие 56. Освоение комплексов танцевальной аэробики,
аэробика.
дыхательной гимнастики.
Тема 51. Степ
Содержание учебного материала
В том числе практических занятий и лабораторных работ
аэробика
Практическое занятие 57. Освоение комплексов степ аэробики, основных
шагов.
Тема 52. Фитбол
Содержание учебного материала
В том числе практических занятий и лабораторных работ
аэробика
Практическое занятие 58. Освоение комплексов фитбол аэробики, развитие
физических качеств.
Промежуточная аттестация
Всего:
упражнения с
предметами.

2
2
2

ОК 08

2
2
2

ОК 08

2
2
2

ОК 08

2
2
2

ОК 08

2
4
4
4
2
170

ОК 08

3. УСЛОВИЯ РЕАЛИЗАЦИИ УЧЕБНОЙ ДИСЦИПЛИНЫ
3.1. Для реализации программы учебной дисциплины должны быть
предусмотрены следующие специальные помещения:
Спортивный комплекс, включающий универсальный спортивный зал, открытый
стадион широкого профиля с элементами полосы препятствий. Спортивное оборудование:
баскетбольные, волейбольные мячи; щиты, корзины, сетки, стойки, антенны, снаряды для
метания, специально – оборудованные секторы для прыжков и метаний, спортивный
инвентарь для выполнения общеразвивающих упражнений с предметами (набивные мячи,
гантели, тренажеры, экспандеры, обручи, скакалки, мячи и др.), шведская стенка,
гимнастические скамейки, гимнастические маты, лыжный инвентарь (лыжи, ботинки,
лыжные палки, и т.п.). Технические средства обучения: музыкальный центр с колонками.
3.2. Информационное обеспечение реализации программы
Для реализации программы библиотечный фонд образовательной организации
должен иметь печатные и/или электронные образовательные и информационные ресурсы
для использования в образовательном процессе. При формировании библиотечного фонда
образовательной организацией выбирается не менее одного издания из перечисленных
ниже печатных изданий и (или) электронных изданий в качестве основного, при этом
список может быть дополнен новыми изданиями.
3.2.1. Основные печатные и электронные издания
1.
Аллянов, Ю. Н. Физическая культура : учебник для среднего
профессионального образования / Ю. Н. Аллянов, И. А. Письменский. — 3-е
изд., испр. — Москва : Издательство Юрайт, 2022. — 493 с. —
(Профессиональное образование). — ISBN 978-5-534-02309-1. — Текст :
электронный // Образовательная платформа Юрайт [сайт]. — URL:
https://urait.ru/bcode/491233 (дата обращения: 20.06.2022).
2.
Бишаева А. А. Физическая культура: электронный учебнометодический комплекс / А. А. Бишаева, М. М. Борисова. – М. :
Издательский центр «Академия», 2021. – Текст : электронный //
Электронная библиотека издательского центра «Академия» : [сайт]. – URL:
https://academia-moscow.ru/catalogue/4831/547795/ (дата обращения:
24.03.2023). – Режим доступа: платный.
3.
Жданкина, Е. Ф. Физическая культура. Лыжная подготовка :
учебное пособие для среднего профессионального образования /
Е. Ф. Жданкина,
И. М. Добрынин ;
под
научной
редакцией
С. В. Новаковского. — Москва : Издательство Юрайт, 2022. — 125 с. —
(Профессиональное образование). — ISBN 978-5-534-10154-6. — Текст :
электронный // Образовательная платформа Юрайт [сайт]. — URL:
https://urait.ru/bcode/497734 (дата обращения: 20.06.2022).
4.
Муллер, А. Б. Физическая культура : учебник и практикум для
среднего профессионального образования / А. Б. Муллер, Н. С. Дядичкина,
Ю. А. Богащенко. — Москва : Издательство Юрайт, 2022. — 424 с. —
(Профессиональное образование). — ISBN 978-5-534-02612-2. — Текст :
электронный // Образовательная платформа Юрайт [сайт]. — URL:
https://urait.ru/bcode/489849 (дата обращения: 20.06.2022).

3.2.2. Дополнительные источники
1.
Министерство спорта Российской Федерации [Электронный
ресурс] : пресс-служба Министерства спорта Российской Федерации. Текстовые дан.и фот. - Режим доступа: https://www.minsport.gov.ru/.
2.
ФизкультУРА [Электронный ресурс]. - Текстовые дан.видео и
фот. - Режим доступа: http://www.fizkult-ura.ru.
3.
Олимпийский комитет России [Электронный ресурс]. Текстовые дан.видео и фот. – Режим доступа: https://olympic.ru/.
4. КОНТРОЛЬ И ОЦЕНКА РЕЗУЛЬТАТОВ ОСВОЕНИЯ
УЧЕБНОЙ ДИСЦИПЛИНЫ
Результаты обучения
Критерии оценки
Методы оценки
Перечень знаний, формируемых в рамках освоения дисциплины
роль физической
демонстрирует знание роли физической
тестирование.
культуры в
культуры в общекультурном, социальном
общекультурном,
и физическом развитии человека;
профессиональном и
знает основы ЗОЖ, формы и содержание
социальном развитии
физических упражнений;
человека;
знает основные факторы риска труда
основы здорового образа воспитателя, характеризует физическую
жизни;
культуру как форму самовыражения
условия
личности; значимость физической
профессиональной
культуры в профессиональной
деятельности и зоны
деятельности
риска физического
знает средства восстановления,
здоровья для
профилактики перенапряжения;
специальности;
средства профилактики
перенапряжения.
Перечень умений, формируемых в рамках освоения дисциплины
использовать
использует содержание физкультурнооценка
физкультурнооздоровительной деятельности для
результатов
оздоровительную
укрепления здоровья, достижения
выполнения
деятельность для
жизненных и профессиональных целей;
комплексов
укрепления здоровья,
владеет техническими приемами и
упражнений;
достижения жизненных двигательными действиями базовых видов тестирования
и профессиональных
спорта, активно применяет их в игровой и физических
целей; применять
соревновательной деятельности;
качеств.
рациональные приемы
демонстрирует готовность к выполнению
оценка заданий
двигательных функций в нормативов всероссийского физкультурно при проведении
профессиональной
- спортивного комплекса «готов к труду и
текущего
деятельности;
обороне» (ГТО);
контроля;
пользоваться средствами применяет рациональные приемы
промежуточной
профилактики
двигательных функций в
аттестации;
перенапряжения,
профессиональной деятельности;
дифференцирован
характерными для
владеет физическими упражнениями
ный зачет.
специальности.
разной функциональной направленности,
использует их в режиме учебной и

производственной деятельности с целью
профилактики переутомления и
сохранения высокой работоспособности
для специальности воспитатель.